夕食抜きの生活突入
2009年09月27日
2日間。夕食を抜いています。と言っても、5時前におむすびを食べるので全く食べていないわけではありません。
一日２食ＯＲ 一食半です。
でも、あんんまりお腹は空きません。
今まで「昼だから食べなければ」とか、「朝食べないと元気が出ない」という固定観念にとらわれていたのかも知れません。
食事を抜くとフラフラする、という方。朝食べて、昼食べて、夜食べないとフラフラする。という方、低血糖を起こしている可能性がありますよ～
甘い物を食べ過ぎないように。特に夜にフルーツを食べすぎ、糖度の高いものを食べ過ぎるといけません。
気をつけてくださいね
一日２食ＯＲ 一食半です。
でも、あんんまりお腹は空きません。
今まで「昼だから食べなければ」とか、「朝食べないと元気が出ない」という固定観念にとらわれていたのかも知れません。
食事を抜くとフラフラする、という方。朝食べて、昼食べて、夜食べないとフラフラする。という方、低血糖を起こしている可能性がありますよ～
甘い物を食べ過ぎないように。特に夜にフルーツを食べすぎ、糖度の高いものを食べ過ぎるといけません。
気をつけてくださいね
Posted by 青空にーぶやー at 17:25│Comments(2)
│食べ物
この記事へのコメント
こんにちは。お腹が空いた時に食べるのが一番いいんだよね。でも社会の仕組みがそうさせてくれなくなってしまったから、ほんと難儀な話。
何が優先されるのか？それが見えなくなってるのが一番の問題だわさ。
何が優先されるのか？それが見えなくなってるのが一番の問題だわさ。
Posted by ただおっち at 2009年10月04日 11:28
ただおっち～ いつもありがとうございます。遅レスでごめんなさいです。
自分の身体に聴くのが一番ですよね。なかなかエデュケーションが強すぎてできないことがいっぱいですが・・・
自分の身体に聴くのが一番ですよね。なかなかエデュケーションが強すぎてできないことがいっぱいですが・・・
Posted by ちかりん at 2009年10月14日 13:54
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