夕食抜きの生活突入

2日間。夕食を抜いています。と言っても、5時前におむすびを食べるので全く食べていないわけではありません。

一日２食ＯＲ　一食半です。

でも、あんんまりお腹は空きません。

今まで「昼だから食べなければ」とか、「朝食べないと元気が出ない」という固定観念にとらわれていたのかも知れません。

食事を抜くとフラフラする、という方。朝食べて、昼食べて、夜食べないとフラフラする。という方、低血糖を起こしている可能性がありますよ～

甘い物を食べ過ぎないように。特に夜にフルーツを食べすぎ、糖度の高いものを食べ過ぎるといけません。

気をつけてくださいね